Consells

TROTAR CORRECTAMENT

1- Correr posant el peu d’aquestes maneres pot fer mal d’esquena, malformar el peu i fer mal al peu, el millor per córrer correctament és posar tot el peu.

2-Respirar el cap a baix quan correm fa que l’aire passa menys bé doncs cal respirar el cap recte per tenir una bona respiració.

IMPORTANT

-Cal inspirar per el nas i expirar per la boca per evitar de tenir flatos.